​让你永不生病的三个字!

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    ​让你永不生病的三个字!

    发布日期:2022-08-14 10:41    点击次数:152

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    俗话说得好:“无病,一身轻。” 年纪越大越通透:人活着,无病无灾,就是最大的幸福。 百病不侵,健康长寿,从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。 《寿世保元》中说:“善养生者养内,不善养生者养外。” 不生病的秘诀,不在于运动,不在于饮食,也不在于起居,而是养心。 牢牢记住下面三个字,修心养心,让你从此远离疾病! 01 忙 《劝民》一诗中说:“不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。” 有的人还年轻,但体弱多病,一晃就老; 有的人年寿已高,却心力旺盛,老当益壮。 根本的原因就在于:懒人病多,忙人快活。 如果你整天都游手好闲没事做,生活就会枯燥无趣,身体也会懈怠无力。 只有让自己忙起来,充实自己,丰富自己,提升自己,才能无病无灾无烦恼。 唐朝有名的得道高僧佛光禅师,门下有一位弟子叫大智。 大智出门游学二十年后回到寺中,看到师父仍如当年般年轻有活力,好奇问道:“师父,为什么二十年不见,都没觉得您老了呢?” 佛光禅师笑着说:“我没有时间变老啊!” 白日里,佛光禅师对着信众讲经说法,还要著作译经。 到了晚上,他要批阅学僧的新的报告,撰写授课的教材。 闲暇时,就静坐、诵经、写字、画画,愉悦自己的身心。 每天都有忙不完的事,生活充实,精神丰盈,所以他没有时间变老,更没有时间生病。 《卫生宝鉴》中说:“心乱则百病生,心静则万病息。” 闲则心乱,百病丛生;忙则心静,万病平息。 人身体里所有的病症都是从心而来,你忙起来了,内心的杂念便会渐渐消失,自然身康体健精神足,百病不侵。 让自己忙起来吧!有事可做,有所期待,就是一个人最好的生活状态。 

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    02忘 活到98岁的季羡林老先生说:“自己年纪越来越老,对于忘的评价却越来越高。” 因为悲多于欢,离多于合,几乎是每一个人的常态。 如果不能“忘”,那痛苦就会时时刻刻折磨你, 白鹇让你为执念所缚,为情绪所扰,不能享受人生的乐趣。 善忘,是人生最高级的智慧,任春去冬来花谢花开,都可坦然处之。 善忘,也是世间最好的养生,若无闲事挂心头,自会血脉通畅,腑脏协调,少恙长寿,迎来人间好时节。 曾看过一个有趣的心理实验。 实验者们被要求,在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。 二十天后,心理学家拿着纸条找到实验者,一一询问他们写下的烦心事是否应验。 结果是,很多实验者已经忘记了这回事,纸条上90%以上的烦恼都没有发生。 其实很多时候,你只是在自寻烦恼,自己为难自己。 活到一定年纪,学会忘记烦恼,腹无积怨,才是真智慧,才是大福气。 《了凡四训》有言:“昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生。” 生活就是麻烦叠着麻烦,是非追着是非,公司介绍想要拥有好身体和好心情,就得有个坏记性。 总以为人是一个容器,放着快乐和悲伤,其实人是一根导管,流过快乐,也流过悲伤。 若是把所有的事情都积压在自己身上,就会身体疲惫,内心堵塞,灵魂沧桑。 只有该忘的忘,该放的放,心中无忧,身体才会无恙。 余生,做一个善忘的人,挥慧剑、斩愁思,努力拥抱今天的幸福。 

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    03笑 常言道:“笑一笑,十年少。” 笑容,是身体最佳的保养品,也是不生病的灵丹妙药。 有一项调查研究也表明,八成以上的百岁老人认为,保持心情愉悦,微笑度过每一天,是最重要的长寿秘诀。 多笑一笑,疾病就会对你退避三舍,让你寿比南山高。 王阳明被贬贵州龙场时,和他同去的随从都被瘴气侵害病倒,只有他安然无恙。 对此,王阳明说:“在龙场两年,我始终积极乐观,没有像其他人一样悲伤抑郁,这就是我不生病的原因吧!” 他还说:“经常保持愉悦的心情,多笑一笑,就是功夫。” 王阳明凭借快乐的心境和微笑的智慧,在毒瘴之地生存了下来,还修德进业,在龙场悟道,创立心学。 可见,人不生病并非是一种天赋,而是一种可以通过快乐和微笑就可以得到的能力。 现代医学也证明,多笑一笑,心态积极乐观,有助于身体健康。 而不开心的人,多半是面容憔悴,精神不佳,心中郁闷不畅,也真的会生病甚至得癌。 禅语说:“纵有万千烦恼,不如拈花一笑。” 人活着,没有什么事情比开心更重要。 经营好自己的心情,时时笑对人生,就是对身体最大的善待。 阳光的心态,才能滋养我们的五脏六腑、四肢百骸。 温暖的微笑,方能照亮前路,让我们一生自在轻松,长寿无忧。 

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    ▼ 清末的一位名老中医说:“但愿世间人无病,何惜架上药生尘。” 天大地大,健康最大,所以从今天开始:要忙,要忘,要笑。 你就是自己最好的医生,乐观积极的心态是最好的药物。 身体忙碌,心中闲静,脸上有笑,你便能身康体健,永远年轻。 愿你我往后的日子里,都能拥有好心情,修炼好心态,活出好人生,人不老,病不扰! 与朋友们共勉!

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    ※ 本文系京博国学原创,作者:樱桃 ※



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